Luksustannkrem
FRA BRUS TIL HJEMMELAGET TANNKREM
Ironien er ikke til å ta feil av: Jeg vokste opp på en brusfabrikk. Rønnevigs Brus tappet "sukkervann" med kullsyre på glassflasker i nesten 50 år! Sukker var familievirksomheten. Jeg husker godt at pappa snakket om sukkeravgiften da den kom, og om Aspartam da det ble innført. I dag står jeg på kjøkkenet og lager min egen tannkrem - uten fluor, uten såpe, uten kjemikalier, uten advarsler om "kontakt lege ved svelging".
Hvordan kom jeg hit? Alt startet med en tur til apoteket.
Apoteket som ikke hadde det jeg ville ha
Jeg ba om tannkrem uten fluor. De ansatte bak disken så forvirret ut. "Hvorfor vil du ha tannkrem uten fluor?" spurte de. Jeg kikket på hyllene. Mange ulike varianter. Tannkrem for røykere. For hvitere tenner. Med skum. Uten skum. For sensitive tenner og lange tannhalser. Med striper. Uten striper. Forskjellige smaker.
Men ikke ett eneste merke UTEN fluor.
Det underlige? På baksiden av hver eneste tube står det: "Ikke svelg. Kontakt lege ved svelging."
Hvis dette stoffet er så fantastisk trygt og viktig for tennene våre - hvorfor må vi da kontakte Giftinformasjonen hvis barnet svelger litt? Og hvorfor har ikke Vitus Apotek behov for å føre et eneste merke uten fluor? Det finnes flere på helsekosten!
Hvordan holdt folk egentlig munnen ren før fluor ble standard?
Fluorid ble først tilsatt tannkrem på 1950-tallet. Den kraftige nedgangen i tannråte gjennom 1900-tallet tilskrives introduksjonen av fluortannkrem. Men det betyr ikke at folk før det gikk rundt med gebiss i trettiårsalderen.
Hemmeligheten lå i maten!
Tidlige indianere i Nord-Amerika spiste mais, bønner, gresskar, fisk, vilt, frukt og nøtter - en fiberrik diett som holdt tennene rene naturlig. Fiberrik mat "skrubber" tennene mens du spiser, og enda viktigere: De skadelige bakteriene i munnen vår trenger sukker og stivelse for å formere seg.
Grønland-eksemplet som åpnet øynene mine
Innuitene i Alaska som spiste tradisjonell lavkarbo, høyfett/protein-diett hadde ekstremt lav forekomst av tannråte. Karies var sjeldent i urfolksamfunn før europeiske bosetterkoster med raffinert sukker og prosessert mat ble introdusert.
Men da sukker kom inn i bildet? Fra 1955-57 til 1965 økte karbohydratinntaket hos Alaska-innuitene med nesten 50%. Resultatet: Andelen kariesfrie personer falt fra 74,5% til null på bare 8 år.
Null.
Det handler ikke om fluor. Det handler om hva bakteriene i munnen får mat av.
Min oppskrift - trygg nok til å svelge
Jeg spiser rent. Holder meg unna sukker etter beste evne. Ironisk nok, etter å ha vokst opp på en brusfabrikk, har jeg lært hva sukker gjør med kroppen - og tennene.
Når jeg allerede holder bakteriene i sjakk gjennom maten jeg spiser, trenger jeg egentlig bare en tannkrem som fjerner plakk mekanisk. Akkurat som de gamle chewsticks (tyggestikker) gjorde.
Så jeg lagde min egen.
Her er hva du trenger:
2 ss natron (basisk, nøytraliserer syre)
2 ss xylitolpulver (naturlig søtstoff som bakterier ikke kan metabolisere)
2 ss perlepulver (mild slipemiddel)
En klype Maldonssalt, knust (mineralrikt)
4 ss flytende kokosolje (antibakterielt)
2 dråper tetreeolje (antibakterielt, friskt)
12 dråper peppermynteolje (frisk pust, antibakterielt)
Slik gjør du:
Bland alle de tørre ingrediensene i en glasskål. Tilsett kokosoljen og rør godt sammen med en spiseskje. Tilsett essensielle oljer til slutt og rør til alt er jevnt blandet. Fyll på et lite glass med skrulokk.
Hvorfor jeg bruker sølvbestikk
Jeg målte opp ingrediensene mine med blankpussede sølvskjeer. Ikke bare fordi de er vakre, men fordi sølv har antibakterielle egenskaper. Sølv har vært brukt i medisinsk sammenheng i århundrer, nettopp fordi det naturlig hemmer bakterievekst. Når jeg rører sammen tannkremen min med en Sølvskjeen fra 1906, får jeg ikke bare et ekstra lag med antibakteriell beskyttelse helt naturlig, jeg får også nostalgi og historie rørt inn i min helt egen luksus tannkrem.
Øylivet lærer deg det meste kan bli enklere
Jeg bor på en øy. Her lærer du raskt at mange av tingene moderne liv forteller deg er "nødvendige", egentlig ikke er det. Du lærer å se hva som faktisk fungerer, versus hva noen vil selge deg.
Apoteket kunne tilby meg utallige varianter av tannkrem med fluor. Men de kunne ikke tilby meg det enkleste: Trygghet. Kontroll. Visshet om at det jeg putter i munnen min ikke kommer med en advarsel på baksiden.
Så jeg lagde min egen.
Og den funker.
PS: Vil du lære mer om hvordan jeg fant tilbake til enkelheten?
Test gjerne [Morgenklubben gratis hele februar (kode: WEBINAR95) – der deler jeg mer om livet på øya og veien tilbake til det enkle.
Og hvis du lurer på hvordan jeg kom hit – fra krise ved 60 til klarhet ved 64 – inviterer jeg deg på gratis webinar 8. februar kl 19:00 (på bursdagen min!). Meld deg på her 🌿
Trine (snart 64)